# Home
**Source:** https://bowlandblade.com/es/
**Language:** Spanish

---

# Tazones y platos saludables, hechos en casa

Recetas de poke, açai, ensaladas, batidos y tostadas de aguacate, además de consejos sencillos para comer bien todos los días.

Ver lo último

![Bowl de pollo al pastor con piña, tomates, jalapeño y semillas de calabaza sobre arroz](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/10/Feliz-Cinco-de-Mayo-800x600.webp)

Lo más nuevo: Bowl de Pollo al pastor con Piña Encurtida

## Lo último de la cocina

![Sol naciente poke 15 Bowl](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/10/Rising-sun-poke-Bowl🍲-800x450.webp) 

Recetas 

### poke bowl Sol Naciente con Aderezo Yuzu

Salmón o atún sobre arroz de sushi con nori, pepino, jengibre encurtido y cebolla, aderezado con un brillante aderezo de yuzu y soja.

7 de octubre de 2026 /3 min de lectura

![poke bowl con atún, rábano, edamame y mayonesa de wasabi](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/10/The-Best-Poke-Bowl-in-Park-slope-240x240.webp) 

### poke bowl de Miso con Mayonesa de Wasabi

7 de octubre de 2026 /3 min de lectura

![estilo Maui poke bowl con atún ahi y mango](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/10/Maui-Style-Poke-with-Ahi-Tuna-240x240.webp) 

### poke bowl estilo Maui con Mango y Miel Tamari

7 de octubre de 2026 /3 min de lectura

![Aguacate burrito cortado por la mitad mostrando arroz, frijoles negros, aguacate y queso, con salsa asada y crema agria](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2026/10/avocado-burrito-240x240.webp) 

### Aguacate Burrito con Frijoles Negros y Salsa Asada

7 de octubre de 2026 /2 min de lectura

## Explorar por tema

### poke bowls

Pescado fresco, verduras crujientes y salsas brillantes sobre arroz. 

### Tazones de açaí

Tazones espesos y helados con fruta, granola y mantequilla de frutos secos. 

### Batidos

Mezclas verdes, tropicales y ricas en proteínas. 

### Ensaladas

Verduras abundantes que funcionan como tazón o wrap. 

### Tostada de aguacate

El clásico, además de giros de gofre de poke y falafel. 

### Crea un Tazón

Elige una base, proteína, verduras, aderezos y salsa.

## Más para leer

![Ensalada de pollo búfalo con apio, queso azul y zanahorias](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/11/Healthy-chicken-salad_626x626-400x300.webp) 

Recetas 

### Ensalada de Pollo Buffalo con Aderezo de Queso Azul

7 de octubre de 2026 /2 min de lectura

![Bowl de mezze mediterráneo con garbanzos, pepino, tomate, aceitunas, feta, hierbas y aderezo de tahini](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2026/10/mediterranean-mezze-bowl-800x600.webp) 

Recetas 

### Bowl de Mezze Mediterráneo con Aderezo de tahini

7 de octubre de 2026 /2 min de lectura

![Ensalada tailandesa con pollo, mango, cacahuetes y hierbas frescas](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/10/Thai-salad-with-chicken-800x600.webp) 

Recetas 

### Ensalada Tailandesa con Aderezo Picante de Cacahuete

7 de octubre de 2026 /2 min de lectura

![Ensalada César de Kale](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/11/Kale_Caesar_Salad_626x626-400x300.webp) 

Recetas 

### Ensalada César de Kale (con una Versión Vegana)

7 de octubre de 2026 /3 min de lectura

![¿Alguna vez has probado una tostada de aguacate servida en gofre de falafel?](https://bowlandblade.com/wp-content/uploads/2020/10/Falafel-waffle-800x600.webp) 

Recetas 

### Waffle de Falafel con Aguacate y tahini

7 de octubre de 2026 /2 min de lectura