所有食谱

Bowl and Blade 上的每一个食谱，均按照旧菜单的方式进行分类。每一个食谱都使用日常食材，并附带素食、无乳制品或清淡版本的替换建议。

巴西莓碗

• 经典 巴西莓碗
• 浆果爆炸 巴西莓碗
• 热带 巴西莓碗
• 花生酱香蕉 巴西莓碗 (The Elvis)
• 草莓 Nutella 巴西莓碗

冰沙

• 绿色 思慕雪
• 热带 思慕雪
• 花生酱香蕉冰沙
• 草莓香蕉Smoothie

波奇饭

• 毛伊岛风味 波奇饭
• 味噌 波奇饭
• 旭日 波奇饭

沙拉、谷物碗和卷饼

• 羽衣甘蓝凯撒沙拉
• 泰式沙拉配辣花生酱
• 地中海餐前小吃碗
• 水牛城鸡肉沙拉
• Al Pastor 鸡肉碗
• 牛油果 卷饼

牛油果 吐司

• 经典Avocado吐司
• 波奇 Avocado吐司
• Avocado中东蔬菜球华夫饼

指南

• 自制盖饭
• 巴西莓碗
• 冰沙
• 波奇饭
• 沙拉和卷饼
• 牛油果 吐司

营养与小贴士

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